Sport a aktivní život
Zjistit více
Zjistěte, které fyzické aktivity vás udrží v kondici a neohrozí váš umělý vývod. Jsou to:
Chůze a turistika: Chůze je nepřirozenější pohyb. Přináší spoustu zdravotních benefitů a nevyžaduje téměř žádné vybavení, které by potenciálně mohlo stomii ohrozit.
Plavání: Vodní sporty s umělým vývodem vyžadují speciální vybavení do vody. Ale pokud jej vlastníte, ve vodních sportech vám vůbec nic nebrání.
Jóga a pilates: Obě aktivity mají pozitivní přínos na psychiku i sílu a stabilitu středu těla. To z nich dělá ideální pohyb se stomií.
Cyklistika: Jízda na kole je skvělá v tom, že si sami můžete nastavit náročnost výkonu. Prospěje to vám i vaši stomii.
Golf: Golfisté hrají s rozvahou a většinou se jim daří vyvarovat se prudkých pohybů. A tak to má být, pokud máte stomii.
Běhání a jogging: Hned po chůzi jeden z nejpřirozenějších pohybů. Navíc nevyžaduje téměř žádné vybavení, které by mohlo stomii ohrozit.
Posilování a lehký fitness trénink: Když dáte přednost lehčím váhám a více opakování, nemusíte se vzdávat ani posilování.
