Stravování a výživa
Dozvědět se více
Některé stomie můžou mít vliv na větší ztrátu tekutin. Proto je správná hydratace tou nejlepší prevencí případných komplikací. Níže najdete obecná doporučení týkající se příjmu tekutin.
- Dostatečný příjem tekutin: Denně byste měli vypít alespoň 8–10 sklenic vody denně, což odpovídá přibližně 2 litrům.
- Vyváženost tekutin: Nemusíte pít pouze vodu. A ani byste neměli. Pro udržení rovnováhy elektrolytů je důležité zahrnout i jiné druhy nápojů. Vyzkoušejte například slabý čaj, ovocné šťávy bez dužiny nebo speciální rehydratační nápoje.
- Nápoje, na které si dát pozor: Vyhněte se nápojům, které způsobují dehydrataci nebo jiné komplikace. Patří mezi ně alkohol, káva, silný čaj a sladké limonády.
- Sledování barvy moči: Čím tmavší moč máte, tím více potřebujete doplnit tekutiny. Ideální moč je bezbarvá, průzračná tekutina.
- Zvyšování příjmu tekutinpodle aktivit a počasí: Při vyšších teplotách nebo při sportovní aktivitě pijte víc, abyste doplnili tekutiny, které vypotíte.
- Poradenství: Stomická sestra nebo ošetřující lékař vám pomohou sestavit individuální plán příjmu tekutin. Obraťte se na ně.
