Pomozte sami sobě vrátit se na trať každodenního života
Život se stomií by pro vás neměl být překážkou při cvičení či fyzicky aktivním životě bez ohledu na to, zda máte stomii trvalou či dočasnou. Kromě extremních sportovních aktivit, kde dochází k mimořádnému fyzickému kontaktu či zvedání těžkých věcí, se můžete věnovat stejným fyzickým aktivitám, na které jste byli zvyklí před operací; plavání, lyžování, cyklistice, tenisu, aerobiku nebo čemukoliv, co vás baví.
Stejně jako po každé jiné operaci budete potřebovat čas na zotavení. Ten může trvat 6 až 8 týdnů. Jakmile uplyne čas pro rekonvalescenci, budete schopni pokračovat ve cvičení, kterému jste se věnovali před operací.
Období před operací je často spojeno s bolestí, nejistotou a trápením. Bolest nebo jakýkoliv jiný zármutek předcházející operaci často ovlivní vaši fyzickou kondici. Je důležité si uvědomit, jak a na co vaše tělo reaguje. Nejdůležitější je dosáhnout duševní a tělesné pohody. Čím lepší duševní a fyzický stav máte před operací, tím jednodušeji bude probíhat vaše zotavení a hojení.