Cestování
Aby se dovolená vydařila, musí se předem naplánovat.
"Informace"
Cestovní pojištění
Pokud cestujete mimo domov, tak je cestovní pojištění nutností. Pojištění nabízí spousta různých společností – nezapomeňte se zmínit o svých dřívějších nemocech a chorobách, a také o tom, že máte stomii. To vám zajistí, že budete kryti pro případ všech možných eventualit.
V rámci EU (Evropská unie) platí oboustranné dohody, které zajišťují poskytování bezplatného zdravotního ošetření v naléhavých případech. Pro získání nejaktuálnějších informací a potřebné dokumentace se obraťte na svou stomasestru nebo místní asociaci stomiků (České ILCO).
Cestovní průkaz stomika
Tento cestovní certifikát je k mání u vaší stomasestry nebo v místní asociaci stomiků. Certifikát vám usnadní celní/bezpečnostní prohlídku na letišti v případě, že je nutné podat vysvětlení k vašim stomickým pomůckám. Certifikát je přeložen do několika evropských jazyků, nenahrazuje však oboustranné dohody Evropské Unie či komerční cestovní pojištění.
Nezapomeňte, že cestovní pojištění je nutností.
"Informace"
Kdy cestovat
Vždy si s sebou berte velikost, název, objednací číslo a název výrobce vašich stomických pomůcek. Je také vhodné mít u sebe telefonní číslo dodavatele vašich stomických pomůcek. Kvůli snadnějšímu balení vyjměte své stomické pomůcky z originálních krabiček a dejte je do čistých plastových sáčků.
Pokud hodláte být pryč po delší dobu, zjistěte si u své stomasestry nebo asociace stomiků, jak zkontaktovat tamní stomasestru a kde žádat o pomoc, pokud bude třeba.
Cestování letadlem, tipy a triky
- Své stomické pomůcky mějte vždy u sebe v příručním zavazadle, ne v zavazadle odbaveném na letišti.
- Nezapomeňte si nastříhat a připravit stomické sáčky/podložky ještě před balením, protože nůžky můžete mít pouze v odbaveném zavazadle.
- Nabalte si dvakrát tolik stomických pomůcek než byste normálně potřebovali.
- Pokud používáte pouze uzavřené stomické sáčky, přibalte si i pár výpustných pro případ nouze, např. při průjmu.
- Před a během cestování neopomíjejte jídlo. Nezapomeňte pít spoustu tekutin, dávejte si pozor na alkohol a vyhněte se perlivým nápojům.
- Je praktické vyžádat si sedadlo do uličky.
- Myslet dopředu. Vozík s jídlem může zablokovat cestu na toaletu.
- Ve chvíli, kdy si musíte zapnout bezpečnostní pásy, se snažte, aby vám pás vedl pod nebo nad stomií.
Cestování lodí, tipy a triky
- Na trajektech obvykle bývají dobrá sociální zařízení. Pokud je moře neklidné, může být na toaletách velmi rušno.
- Na výletních plavbách jsou obvykle přítomni i zdravotníci, kteří vám mohou v případě potřeby pomoci.
Cestování vlakem, tipy a triky
- Většina vlaků má toalety, ale raději si to nejdříve ověřte.
- Ne všechny vlaky nabízejí možnost občerstvení, takže dbejte na to, abyste s sebou měli dostatek pití a jídla.
K dostání jsou přídavné nástavce k bezpečnostním pásům, kterými můžete regulovat jejich napětí.
"Informace"
Cestování autem, tipy a triky
- Toalety se obvykle nacházejí na odpočívadlech/čerpacích stanicích a toalety má i většina dálkových autobusů.
- Nenechávejte své pomůcky v autě v parném počasí, protože lepící plocha by se mohla roztéci.
- Nenechávejte své pomůcky v autě, když mrzne, protože to může ovlivnit přilnavost lepicí plochy.
- V létě/v horku se vám může na stomické pomůcky hodit termo-taška.
Jídlo a pití při cestování
Změna vody, ať už ve vaší vlastní zemi nebo v zahraničí, může způsobit změny ve vašem zažívání. V zahraničí byste měli pít pouze balenou vodu. Ověřte si, že uzávěr lahve nebyl porušen, a to tak, že láhev otočíte dnem vzhůru a přesvědčíte se, že neteče.
Abyste předešli cestovatelskému průjmu, dávejte si pozor na to, co jíte a pijete.
Následující věci mohou být zdrojem potíží:
- Voda z kohoutku a ledové kostky v nápojích.
- Čištění zubů vodou z kohoutku.
- Již dříve otevřené láhve s nápoji.
- Syrová zelenina a ovoce, které jste si sami neoloupali.
- Saláty.
- Korýši.
- Smetana, zmrzlina a majonéza.
- Bufetová strava, která je k mání po delší časový úsek.
- Maso a ryby, pokud nejsou čerstvě připravené.
- Dávejte si pozor na nedostatečně uvařené jídlo na piknicích.
Na cesty si s sebou vždy berte Imodium. Pokud se dostaví průjem, vyhněte se kořeněným jídlům a mléčným výrobkům. Musíte pít hodně tekutin a s jídlem přijímat zvýšené množství soli. Jde o jediný případ, kdy se doporučuje tradiční Coca Cola a solené brambůrky.
Plavání
Spousta lidí ráda plave a není důvod, proč by vás stomie měla v této činnosti omezovat, ať už v bazéně nebo v moři. Dámské plavky jsou k dostání v různých stylech, motivech a barvách. Vyberte si pro vás ty nejvhodnější. Pánské plavky ve stylu boxerek mají vyšší elastický pas a vyrábějí se také v různých stylech, barvách a motivech.
Při plavání vám bude lépe vyhovovat menší verze stomického sáčku. Pokud plánujete setrvat ve vodě delší dobu, bude lepší, když kolem lepicí plochy použijete náplast pro vyšší bezpečnost.
