Žena v klobouku, která navštěvuje památky

Cestujte bez hranic i se stomií

Vaše stomie není překážkou na cestě za dobrodružstvím! Ať už plánujete odpočinkovou dovolenou, nebo výpravu do zahraničí, svět je otevřený a čeká, až jej prozkoumáte.

Plánování je klíč k bezstarostnému putování

Úspěšná a bezproblémová dovolená každého stomika ale začíná dobře promyšleným plánem. Proto jsme pro vás připravili přehledné a užitečné informace, které vám pomohou vybavit se vším potřebným a užít si každý moment vašich cest bez obav.
Manželé plánují na mapě trasu výletu

Získejte svůj Cestovní průkaz stomika

Tento cestovní certifikát si můžete vyzvednout u své stomasestry nebo v místní asociaci stomiků. Certifikát vám usnadní celní a bezpečnostní prohlídku na letišti v případě, že byste museli podávat informace k vašim stomickým pomůckám. Certifikát je sice přeložen do několika evropských jazyků, nenahrazuje ale oboustranné dohody Evropské Unie či komerční cestovní pojištění.
Průkaz stomika

Jak získat průkaz stomika?

Průkaz stomika je vystaven na základě vyplněné žádosti, členský spolek, kde jste registrováni, nebo dobrovolníkem Českého ILCO při vaší návštěvě.

Stáhnout žádost v PDF

Na co nezapomenout

Důležité informace: Při cestování si vždy vezměte údaje o vašich stomických pomůckách. Pro jistotu mějte po ruce i tak detailní informace jako velikost, název a objednací číslo. Může se hodit i jméno výrobce a kontakt na dodavatele.

Praktická balení: Pro snadnější manipulaci během cest vyjměte své stomické pomůcky z originálních obalů a umístěte je do čistých plastových sáčků.

Plánování a zase plánování: Pokud vyrážíte na delší cestu, poraďte se se svou stomasestrou nebo asociací stomiků o tom, jak kontaktovat místního odborníka a kde hledat pomoc v případě potřeby.
Manželský pár jdoucí po chodníku

Cestování letadlem

  • Příruční zavazadlo: Vaše stomické pomůcky by měly být vždy v příručním zavazadle, nikdy v odbaveném.
  • Příprava pomůcek: Nastříhejte a připravte si stomické sety před cestou. Pamatujte, že nůžky můžete mít jen v odbaveném zavazadle.
  • Zásoby: Vezměte si s sebou dvojnásobné množství stomických pomůcek, než je váš obvyklý počet.
  • Různé typy sáčků: I když obvykle používáte uzavřené sáčky, přibalte i několik výpustných pro případ nouze.
  • Stravování a hydratace: Před a během cestování nezapomínejte na jídlo a pití. Omezte alkohol a vyhněte se perlivým nápojům.
  • Výběr sedadla: Ideální je sedadlo u uličky pro snadnější přístup k toaletě. Buďte připraveni na situace, kdy vozík s jídlem může zablokovat cestu na WC.
  • Bezpečnostní pásy: Při zapínání bezpečnostních pásů si dejte pozor na to, aby pás neobtěžoval vaši stomii.
  • Extra výbava: V horkém počasí se hodí termo-taška pro ochranu stomických pomůcek.

Cestování lodí

  • Přístup k toaletě: Při neklidném moři bývá na toaletách zvýšený provoz, připravte se na to!
  • Se zdravotní péčí na jedné lodi: Na výletních lodích jsou často k dispozici zdravotníci, kteří vám mohou poskytnout potřebnou pomoc.
  • Extra výbava: V horkém počasí se hodí termo-taška pro ochranu stomických pomůcek.

Cestování vlakem

  • Přístup k toaletě: Většina vlaků má toalety. Pokud cestujete do zemí, kde si tím nejste jistí, zkuste si informaci zjistit dopředu.
  • Zásoby: Některé vlaky nemají možnost občerstvení, takže je důležité mít s sebou dostatek jídla a pití.
  • Extra výbava: V horkém počasí se hodí termo-taška pro ochranu stomických pomůcek.

Cestování autem

  • Přístup k toaletě: Na odpočívadlech a čerpacích stanicích jsou obvykle dostupné toalety, stejně jako ve většině dálkových autobusů.
  • Příprava pomůcek: Neponechávejte stomické pomůcky v autě v extrémním vedru nebo mrazu, protože to může ovlivnit kvalitu lepící plochy.
  • Extra výbava: V horkém počasí se hodí termo-taška pro ochranu stomických pomůcek.

Průvodce jídlem a pitím na cestách

Prostřený stůl s jídlem a pitím
Cestování otevírá dveře k novým kulinářským zážitkům, ale také přináší výzvy pro naše zažívání. Při objevování exotických destinací i toulkách po domovině je důležité pamatovat na několik klíčových tipů, jak si udržet zdraví a pohodu i se stomií.

Voda je základ

  • Pijte vždy balenou vodu. Ať jste kdekoliv, dbejte na to, aby uzávěr lahve nebyl poškozen. Jednoduchý test? Otočte láhev dnem vzhůru a ujistěte se, že nekape.
  • Při čištění zubů používejte také balenou vodu, abyste se vyhnuli nechtěným problémům.

Jídlo na cestách

  • Buďte vybíraví při výběru potravin. Vyhněte se otevřeným nápojům, syrové zelenině či ovoci, pokud je neoloupete sami.
  • Dejte si pozor na to, aby byly maso a ryby vždy čerstvě připravené. Vyhněte se bufetům, kde mohou být jídla vystavené delší dobu.
  • Při piknicích jezte jen dostatečně tepelně upravené dobroty.
  • Na cesty si s sebou vždy berte Imodium. Vyhýbejte se kořeněným jídlům a mléčným výrobkům. Pijte hodně tekutin a s jídlem přijímejte i zvýšené množství soli.

Bezpečnost a pohodlí na cestách

Pamatujte, že vaše cesta by měla být příjemná a bezpečná. Tento průvodce a cestovní průkaz jsou tu, aby vám to zajistily. Před odjezdem nezapomeňte zkontrolovat všechny nezbytné dokumenty a informace, abyste si mohli vaši cestu naplno užít s jistotou, že máte vše potřebné po ruce.

Doplňky, které by se vám mohly na cestách hodit

Abyste se na cestách cítili pohodlně, vezměte si s sebou i naše ochranné a deodorační prostředky.

Nevíte, co by vám vyhovovalo nejlépe? Objednejte si vzorky zdarma.

Další rady a tipy

Pravidelně pro vás doplňujeme zajímavé a praktické články, aby se vám se stomií žilo snadno a bez obav. Všechny články najdete v sekci Život se stomií.